关于牙齿健康，世界卫生组织曾提出过一个“8020”概念，指80岁的老年人至少应该存留有20颗健康可以使用的天然牙。这样才能拥有行使牙齿本该有的咀嚼功能，而良好的咀嚼又带来良好的营养吸收，让身体更健康。

　　正常人总共28-32颗牙齿，要是不算上智齿，满打满算28颗牙齿。可预计的是，这样的口腔状况，如果再不好好保护，8020计划将很难达成。而牙周炎，正是让我们的牙齿容易脱落的罪魁祸首。根据一项流行病学调查，35岁-44岁的成年人中，牙周炎的患病率超过3成，55岁-64岁的成年人中这个比例接近8成。

　　这种病很多人年轻的时候不重视，等到掉牙了再开始重视，却为时已晚。

　　“牙周”，顾名思义就是牙齿周围的意思。牙齿长在我们的上下颌的牙槽骨中，但是仅仅如此还不够，在牙齿和骨头中间还有一层连接装置，它就像一根根缆绳连接着牙齿和骨头——我们称之为牙周膜，或者牙周韧带。在牙齿周围，牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质，合称为牙周支持组织，它们的健康存在才让我们的牙齿牢牢附着。当这些牙槽骨、牙周膜、牙龈被感染发生炎症的时候，就可能导致牙周炎。

　　那么，牙周炎是怎么发生的呢？牙周炎的发展开始时非常缓慢，就像温水煮青蛙，没有特别明显的急性症状，这也是很多年轻人在疾病刚刚开始的时候并不在意的原因。

　　一开始出现的症状大概率是牙龈有点发红、刷牙的时候有点出血，或者啃一口苹果后发现留下了一圈血印子。慢慢地，牙龈开始有点退缩，然后牙齿缝慢慢显露出来，露出难看的黑三角。再后来，你可能突然会觉得有几颗牙齿有点松动、嚼东西已经没那么有力了，时不时还有咸咸涩涩的脓液流出来——这时候，有的人可能会出现疼痛，但也有的不会。最后，牙齿不仅仅松动了，可能还开始移动位置了——牙齿和牙齿之间的缝隙越来越大。而之前松动的牙齿开始摇摇晃晃，有的还会出现牙齿的疼痛。

　　牙龈炎通常由牙菌斑诱发，仅累及牙龈组织，经治疗可逆转。一部分牙龈炎如不治疗，可能会发展为牙周炎。所以，积极治疗牙龈炎在某种程度上也可以预防牙周炎引起的牙周附着丧失和牙槽骨吸收。

　　牙菌斑是一种复杂而致密的非矿化团块，形成于牙龈线附近，龈上和龈下均可见。如果不用牙刷、牙线清洁，24小时内即开始累积形成菌斑。

　　牙石则是矿化的菌斑，也是导致牙周炎发生的主要原因。当它在牙齿上“入住”之后，会吸附大量的细菌小弟，细菌们继续为牙结石“添砖加瓦”，长此以往刺激牙周组织，导致牙周炎、牙龈萎缩等。此外，牙科修复体，比如填充物、冠、桥或贴面等不良（如边缘悬突或不密合），也可能促进菌斑形成，从而增加炎症，并可能导致牙龈附着和牙槽骨丢失。

　　为了预防牙周炎的发生，也为了挽救松动的牙齿，最好的预防就是做好平时的口腔卫生工作，其中最重要的就只有两件事：每天两次有效刷牙（使用巴氏刷牙法，每次至少刷2分钟以上）、至少一次使用牙线清洁每一个牙缝。

　　如果你已经是牙周炎的患者了，或者因牙周炎已经出现了比较宽大的牙缝，这时候光用牙线清理牙齿缝隙可能效率比较低，动用牙邻间刷或者也叫牙缝刷，都可以大大增加清洁效率。

　　如果说一年来自己还没有去洗过牙，不如现在就出发，找到最近的口腔医院或者牙科诊所，给自己来一次彻底的口腔检查吧！