5月15日，由中央广播电视总台央视网发起的“关注你的关注——青少年专注力唤醒计划”倡议发布会在北京举行。发布会聚焦数字化时代青少年专注力流失的现实挑战，汇聚学术、媒体、社会等多方力量，推动专注力守护从理念走向行动，从倡议走向落地。中国人口文化促进会领导、中科院心理研究所专家、公益电影主创、社群化解决方案专家等各界代表出席倡议。

　　央视网党委委员、副总编辑唐晓艳致辞发言，她表示，在2026年3月发布的《中华人民共和国国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要》中，“心理健康”多次出现在这份国家级纲领文件，作为中央广播电视总台主办的中央重点新闻网站，央视网始终以“青年+”战略为抓手，以“思想+艺术+技术”融合创新为路径，用真实故事传递正向成长理念，以优质内容为青少年健康成长护航。

　　在圆桌对谈环节，央视网视频生态事业群副总经理兰军、中科院心理研究所刘正奎、社群化解决方案专家邓艺超，分别从媒体、心理学和社群实践角度，深入剖析了青少年专注力流失的深层逻辑。

　　兰军表示，数字化时代真正伤害孩子专注力的，是泛滥的低俗碎片化内容。作为主流媒体，央视网要从责任出发，持续为青少年产出有深度、有内涵、有价值的精品内容，对冲低俗碎片内容的侵蚀。

　　刘正奎指出，培养专注力本质是引导孩子学会专注当下、体验延迟满足，获得更持久的内啡肽深层快乐。他提出科学培养的三方面路径：筑牢睡眠、运动、规律作息的生理基础；通过共情陪伴满足心理需求，重建高质量亲子关系；针对不同年龄段提供分龄指导。

　　邓艺超分享了自己在全球实践中摸索出的“专注、信任、共治、成长”理念。他认为，手机只是一个“诱因”，真正的问题在于线下社群联结的弱化。强制管控是一种“匮乏式”解决思路，唯有以真实、平等、有归属感的线下社群替代虚拟社交，才能让孩子真正放下手机。

　　此外，“关注你的关注”专注力倡议大使吴克群通过视频送出寄语，表示：“生活的质感，要去生活里寻找。去聆听自然的声响，去沉浸完整的表达，拥抱面对面的温暖。”他呼吁社会守护孩子们正在流失的专注力，倾听被忽略的内心需求，让每一份热爱都能被全心投入，每一段成长都能被认真看见。

　　重磅发布倡议行动及2026落地计划 以实际行动关注你的关注

　　在多方见证下，央视网党委委员、副总编辑唐晓艳，中国人口文化促进会副会长兼秘书长侯喆，中科院心理研究所刘正奎共同发布了“关注你的关注：青少年专注力唤醒计划”四大行动。作为一项长效倡议的具体行动，央视网将联合全国校园打造系列线下活动，推出一批人文科普节目及AIGC、主题漫评等新媒体产品，同时助力学术机构发布前沿行业研究，全方位构建守护体系。

　　为响应倡议，刘正奎教授在发布会上推介了由他执笔编撰、华中科技大学出版社出版的《儿童专注力培养理论与方法》。该书系统阐述儿童专注力的多维动态系统，提出“4+1”干预模型，涵盖神经生物学、认知行为、正念训练、运动干预及家庭学校协同策略，为家长、教师和心理健康工作者提供了科学、可操作的指导。

　　作为公益电影主创代表，《放下手机》总制片人张雨可登台分享了自己的真实经历。她呼吁家长不再把“放下手机”变成简单管控，而是打通亲子之间的那堵墙，专注彼此、理解彼此。

　　此外发布会同时推出2026年三大落地计划。分别为：一期人文科普节目《我们如何理解这个世界——专注对话》，深度探讨数字时代手机对青少年的影响；一场主题实践活动，让青少年沉浸式感受线下生活的美好；以及一篇聚焦屏幕使用议题的原创漫评。三大行动从深度内容引领、校园场景实践、科普普及三个维度同步发力，标志着“关注你的关注”倡议正式迈入全面落地阶段。

　　本次发布会不仅是一场关于专注与成长的深度探寻，更在真诚的交流中为唤醒青少年专注力探索出科学可行的路径。央视网将继续发挥主流媒体作用，用专注浇灌热爱，用行动护航成长，让每一个孩子在全情投入中遇见更好的自己。