忙起来的人，常常一坐就是一上午，连口水都顾不上喝。我以前也是这样，直到最近给自己立了个规矩：桌上常放着水杯，想起来就喝两口。
一开始还真容易忘，忙起手头的事，眼睛都舍不得离开屏幕。后来把水杯放到手边最显眼的地方，看见就喝，慢慢就成了习惯。
没什么大变化，就是下午那种口干舌燥、脑子发木的感觉轻了不少。嗓子润润的，人也没那么容易烦躁。
我喝得不多，就是温水，不泡什么茶。人到中年，对这些花里胡哨的讲究没那么多，图个舒服就好。
养生这事儿，听着大，落到实处往往就是这些小得不能再小的坚持。一杯水的功夫，顺手的事，却最养人。
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